Als de lente begint hoor je veel over het reinigen en detoxen van je lichaam. Misschien is het wel beter om het na de zomer te doen. De zomer staat namelijk vaak bol van lange,
We zitten en liggen 23 uur per dag
Regelmatig geef ik workshops bij bedrijven om het personeel inzicht te geven over het belang van de juiste voeding en beweging. En over hoeveel we zitten en liggen per dag. Het
Te weinig slaap maakt dik
Een korte slaap verhoogt het lichaamsgewicht en kan tot zwaarlijvigheid leiden. Nu wordt slaaptekort als een nieuwe risicofactor voor obesitas beschouwd. Slaaptekort leidt tot
Water!!! Dat is toch voor vissen, of toch niet?
Meer water drinken, ook in de winter! Voldoende water drinken, is zo belangrijk voor meerdere processen in je lichaam. En daarom wil ik onderstaand artikel graag met jullie
Groentekalender
De groentekalender als richtlijn Welke soorten groenten passen er bij het seizoen? In dit overzicht vind je de seizoensgroenten per maand. Altijd handig om te
GLUCOSE EN FRUCTOSE: HOE ZIT HET MET SUIKER
Als we het hebben over suikers, hebben de meeste mensen geen idee wat het verschil is. Er zijn zo veel soorten suikers, zoals glucose en fructose, maltose, sacharose en dextrose.
